認識盆底肌

女性的盆底肌,它就像吊床一樣,在會陰肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官,維持女性的性生活快感、排尿動作、排便等多項生理功能。簡單說,盆底組織的功能為:支持、括約和性。由于各種原因導致的盆底支持薄弱,進而盆腔臟器移位,連鎖引發其他盆腔器官的位置和功能異常,稱為女性盆底功能障礙(Pelvic Floor Disorders,PFD)。

我有問題,咨詢在線專家

盆底功能障礙(Pelvic Floor Disorders,PFD)

尿失禁 | 笑、打噴嚏、口亥嗽、快跑、跳繩或提重物的時候就會小便失禁。產生尿意就必須立即上廁所,根本憋不住。聽到流水聲就想排尿,精神一緊張就想上廁所。

尿潴留 | 膀眺內充滿尿液而不能正常排出。

慢性盆腔痛 | 慢性盆腔疼痛是婦女最常見的癥狀之一。

盆腔臟器脫垂 | 盆腔器官(子宮、膀眺、直腸等)從正常位置向下移位,患者常有陰道下墜感,伴小腹脹痛、腰背酸痛感。重者器官可脫出陰道口外。走路時常會被摩擦到,引起潰瘍化膿等問題。

性功能障礙 | 產后陰道松弛性生活不滿意。性欲減退。性交痛等。

孕產過程極大提高盆底功能障礙的發生率

孕期身體變化

虛線為正常腹腔壓力對子宮的影響力,它是把子宮向既骨和尾骨的方向推;

虛線為正常腹腔壓力對子宮的影響力,它是把子宮向既骨和尾骨的方向推;實線為腹腔壓力增加時,腰部向前突出,腹部向前,向下突出,腹腔的壓力對子宮的影響,它是把子宮向下向陰道的方向推,所以,在懷孕時,子宮是向下移位的,盤底肌肉也就會受到壓力的作用向下,而逐漸松弛。

小知識:“社交癌”是尿失禁的另一種說法。很多患者長期默默忍受它帶來的“難言之隱”,不敢參加社交活動,并且產生焦慮、尷尬和沮喪 等各種不良情緒,嚴重影響了患者正常的人際交往,從心理角度定義,把尿失禁直接稱為“社交癌”。目前患病人群以中老年女性朋友為主 。

小數據:婦女性問題發病率。其中性交痛發生率在第一位。

專家呼吁全社會應重視及關愛女性盆底健康,加強女性盆底疾病的防治工作。

孕產過程是母親偉大的奉獻

為什么產后42天要做盆底功能檢查?

女性盆底肌的作用—女性盆底肌像“彈簧床”一樣,承托和支持著膀眺、子宮、直腸等盆腔臟器,并有多項生理功能,包括控制排尿排便、維持陰道緊縮度、增加性快感等。

懷孕時,在雌孕激素的作用下,盆底會變得松弛,隨著胎兒的慢慢長大,胎位下移,盆底也會受到越來越多的擠壓。

分娩時,隨著胎兒的娩出,部分韌帶松裂,“彈簧床”彈性變差,無法將器官固定在正常的位置上,從而出現功能上的障礙,嚴重的可出現大小便失禁等表現。

因此,無論是順產還是剖宮產,在產后均應進行盆底功能的檢查。如有問題,選擇最佳時間段進行康復訓練。

盆底肌群的運動并不直觀,因此,盆底功能障礙需要通過“盆底康復技術”來治療。

什么是盆底康復技術?

盆底康復技術,是憑借高科技的電刺激和生物反饋技術,精 確客觀地檢測、評估盆底肌肉的肌力情況和神經纖維受損情況, 從而制定出個性化的治療方案。通過采用不同頻率、不同能量的 電刺激和生物反饋訓練,喚醒被損傷的盆底神經肌肉,增加盆底 肌肉肌力和彈性,使盆底功能恢復正常。

經過無創、無痛、輕松愉快的治療過程,預防和治療盆底功 能障礙疾病如尿失禁、便秘,盆腔臟器脫垂等,同時增強陰道的 緊縮度、提高性生活質量。

了解基本的康復技術,能幫助您正確配合進行盆底康復。

在家可以進行盆底康復鍛煉嗎?

家庭盆底康復是提升、加強盆底肌功能的重要環節

在家堅持盆底康復訓練,是盆底肌康復的重要環節。如果配合家用盆底訓練器進行康復鍛煉,會使整個過程更科學和規范。

“盆底康復訓練器”通過給予您“本體感覺”,可以協助您正確收縮盆底肌,隨著使用康復訓練球型號的改變,可直觀感受到盆底肌的訓練效果。治療期間使用,可以協助達到最佳治療效果。日常使用可維持正常盆底肌的良好功能狀態,就像我們只有堅持跑步才能使腿部肌肉得到鍛煉一樣。

小知識:本體感覺是指肌群、健、關節等運動器官本身在不同狀態(運動或靜止)時產生的感覺(例如,陰道里放置的盆底康復訓練器球體,你 會感覺得到它的位置和大小,以及它是否在滑動)。根據運動功能再獲得的固有規律:感覺輸入(外力協助)→本體感覺輸入(無外力協助)→運 動模式標準固定→多次或超量標準重復運動→在大腦皮質建立運動功能區→運動功能再獲得。我們可以得知:沒有本體感覺輸入,就沒有運動 功能再獲得。

正確選取不同的球體進行康復鍛煉

盆底肌肉康復器(凱格爾球)使用方法

使用方法:

1.每次使用前可用涼開水或潤滑劑增加潤滑度,使用后清水清洗后晾干放回包裝盒。

2.首先選用仰臥姿勢,使用最大最輕的1號球,插入康復器球體末端距陰道口1-2cm左右。收縮盆底肌,應感到球體上升。2-3天后可站立起來進行鍛煉。

3.站立時雙腳叉開與肩等寬。站立狀態無法夾住球體,仍進行仰臥位訓練。站立狀態下球體不掉出,2-3天后可依次進行走路、爬樓梯、咳嗽、跳躍等動作來進行練習。跳躍時可夾住球體不掉,2-3天后換2號球。依次類推。

4.每號球可鍛煉2周或以上時間,不要急于更換。

5. 40歲以上或自然分娩的婦女,應堅持每天進行練習1-2次,每次15-20分鐘。其他婦女每周做2-3次即可。

6.為獲得理想效果,練習不可中途中斷。

小提示:整套盆底肌肉康復器包裝是可以整體沖洗的。 注意保持干燥。

聯系方式

院址:四平市鐵西區愛民路99號

電話:0434-3268888

QQ: 804341188

駕車路線

百度地圖API自定義地圖
© 2014 Baidu
10 公里

關于我們媒體報道醫院動態就醫指南專家團隊聯系我們

24小時咨詢電話:0434-3268888 咨詢QQ:804341188(節假日不休)

地址:四平市鐵西區愛民路99號 版權所有:四平中韓婦女兒童醫院

Copyright All Rights Reserved.  吉ICP備09009262號

亚洲国产成人无码影片在线播放